Psychologička Kosecová: Zdieľanie pocitov môže priniesť úľavu a pocit blízkosti

Prijatie smútku ako normálnej súčasti života aj vyrovnávania sa so stratou blízkeho človeka môže podľa psychologičky z Centra smútkovej terapie pomôcť lepšie porozumieť vlastným pocitom a kvalitnejšie žiť.

74 Jaroslava Kosecová. Foto: plamienok.sk

Užitočné pritom je, ak sa človek môže o svoje pocity s niekým podeliť. Vzájomné zdieľanie môže podľa nej priniesť úľavu a pocit blízkosti, vzájomnej podpory a porozumenia.

Pomôcť podľa Jaroslavy Kosecovej môže tiež vrátiť sa v spomienkach k príjemným chvíľam prežitých so zosnulým či príprava špeciálneho rituálu, ktorý môže, ale nemusí byť viazaný na návštevu pietnych miest ako cintorín.

„Pomáha tiež, ak venujeme pozornosť sebe a zameriame sa na to, ako sa v týchto dňoch o seba postarať aj po telesnej stránke, dopriať si oddych. Telesná pohoda môže prispieť k emocionálnej rovnováhe a zmierniť dosah intenzívnych emócií,“ doplnila.

Dušičky môžu byť podľa psychologičky časom, keď smútok, ale zároveň aj láska a vďačnosť nachádzajú svoje miesto vo vnútri človeka. Sústrediť sa na krásne spomienky a zároveň dovoliť smútku prirodzene plynúť podľa nej môže pomôcť zvládnuť toto obdobie s väčším pokojom.

„Môžeme si teda pripomenúť svojich milovaných napríklad aj tým, že navštívime ich obľúbené miesto, uvaríme si jedlo, ktoré mali radi, či budeme počúvať ich obľúbenú hudbu. Hľadajme spôsob, ako spomínať spôsobom, ktorý okrem bolesti prináša aj lásku a vďačnosť za spoločne prežitý čas,“ odporučila Kosecová.

(tasr)


Skládky komunálneho odpadu sú na Slovensku bežné, prevádzkovatelia niektorých však pri svojej činnosti nie vždy dodržiavajú zákony. Skládka v Iži navyše stála miesto dnes už exministra pôdohospodárstva a rozvoja vidieka Samuela Vlčana, ktorý bol jej…
Prejsť na článok