![Z vysoko stráženej väznice utiekli piati väzni](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/9oktober2018_Gal_Rekonstrukcia_Vaznica_BA_36561542-768x557.jpg)
![Princ Harry o týždeň nadobudne dedičstvo v miliónoch libier](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2021/05/Britain_Royal_Lawsuit369386652158-768x529.jpg)
![Zlatého leva si z Benátok odnesie film The Room Next Door režiséra Almodóvara](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/RoomNextDoor-768x346.png)
![Liga národov: Pre Dudu bude duel s Azerbajdžanom špeciálny, Calzona: Musíme hrať na výhru](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/07/Pavol-Farkas-a-Francesco-Calzona.-Zdroj-SFZ-768x576.jpg)
![Medveď napadol a pohrýzol muža v chorvátskom národnom parku Plitvické jazerá](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/07/medved01_18_8_2022896602-768x493.jpg)
![Američania možno budú čoskoro legálne stávkovať na voľby](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2022/05/52055435395_79aa43b216_k-768x609.jpg)
![Erdogan vyzval na vytvorenie moslimskej aliancie proti Izraelu](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2023/07/Cyprus_Invasion_Anniversary522659973904-768x512.jpg)
![Tisíce Francúzov protestovali proti Macronovmu výberu premiéra Barniera](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/GWuOdrTXIAASdMD-768x514.jpeg)
![Bývalý viceprezident USA bude hlasovať za Harrisovú, Trump je podľa neho hrozbou](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/CBS12News-768x512.jpg)
![Šéf CIA: Na začiatku vojny reálne hrozilo, že Rusko použije na Ukrajine jadrové zbrane](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2022/03/US_Afghanistan789248805515-768x512.jpg)
![Vuelta: Dunbar vyhral 20. etapu, Roglič má štvrtý triumf na dosah](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2023/05/Primoz-Roglic-768x512.jpg)
![Mladí progresívci opäť označili izraelskú vládu za vojnového zločinca](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/07/PS05_4_5_2024039802-768x546.jpg)
![Ruská armáda údajne obsadila dedinu Kalynove na východe Ukrajiny](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/GWVxxbDXEAESwNC-768x652.jpeg)
![Deutsche Bahn hlási rozsiahle narušenie železničnej dopravy](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2022/11/Snímka-obrazovky-2022-11-03-o-20.02.54-768x382.png)
![Poľsko sabotovalo vyšetrovanie Nord Stream, tvrdí Berlín](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2023/03/Germany_Russia_Pipeline_Attack176058-1-768x512.jpg)
![Policajné psy na letisku Schwechat našli kokaín v invalidnom vozíku](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2023/08/23102015kokain_Holandsko2295613-768x513.jpg)
![Obmedzenie áut v Londýne neznížilo úroveň znečistenia](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2023/07/Snimka-obrazovky-2023-07-31-o-14.56.29-768x482.png)
![Ukrajina vyjadrila znepokojenie nad možnosťou prevozu iránskych rakiet do Ruska](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/07/NATO_Summit_Ukraine487246056435-1-768x512.jpg)
![Supertajfún Jagi zasiahol Vietnam, hlásia tri obete](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/China_Asia_Typhoon687584070874-768x512.jpg)
![Taliansko nikdy nepoľaví v podpore Ukrajiny, vyhlásila Meloniová](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/06/Switzerland_Russia_Ukraine_War420370-768x512.jpg)
![Madrid od októbra zakáže prenájom elektrických kolobežiek](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2023/09/180808_kolobezka_nehoda_BA545499.jpg)
![Prieskum: nad zmenou zamestnania uvažuje necelá polovica Slovákov](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/Germany_Volkswagen682134-1-768x496.jpg)
![Na Slovensku by sa mohlo konať medzinárodné vojenské cvičenie](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2022/04/20220428_lest_nato_cvicenie_11865047-768x508.jpg)
![Vážna nehoda pri Parchovanoch. Skupina tínedžerov so šoférom bez vodičáku skončila v rieke](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/458741733_488290374033522_7911452028210700922_n-768x1024.jpg)
![Ukrajinci zaútočili na ruský sklad munície](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/Snimka-obrazovky-2024-09-07-o-13.59.42-768x545.png)
![Na mieste požiaru v Ludrovskej doline museli zriadiť riadiaci štáb](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/Obrazok-WhatsApp-2024-09-06-o-17.45.03_49c30adb-edited-768x432.jpg)
![Fico: Buď bude predsedom parlamentu Danko, alebo ostane poverený Žiga do konca volebného obdobia](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/06/20241106_nrsr15_12049807-768x512.jpg)
![Premiér zatiaľ nevie, o koľko stúpnu ceny za plyn. Nevylúčil ani plošné dotácie](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/05/20240424FICO_VLADA_2037415-scaled-e1716368281462-768x524.jpg)
![Je v rukách Hlasu, či Šimečka padne, tvrdí Fico](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/06/23november2023_NRSR_27001267-768x525.jpg)
![Fico neuvažoval, že skončí po atentáte v politike](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/04/20241704_vlada28_17035623-768x512.jpg)
![Izrael zaútočil na veliteľské centrum Hamasu](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/GW3UbZCW8AA2fkW-768x576.jpeg)
![Francúz navádzal cudzincov na znásilňovanie svojej manželky. Dcéra hovorí o „zostupe do pekla“](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/sda-768x512.jpg)
![Pápež František navštívil Papua-Novú Guineu, ide o tretiu pápežskú návštevu tejto oceánskej krajiny](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/04/Vatican_Pope219879031937-768x512.jpg)
![Havária plynového potrubia v Bratislave spôsobila dopravné obmedzenia](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/06/03122019_most_aplo669010-768x512.jpg)
![Ukrajina v noci zostrelila takmer všetky bezpilotné lietadlá vypálené ruskými silami](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/GW27hnbWkAATGB--e1725696975426-768x636.jpeg)
![Prokurátori si zosúladili postup v prípade dokazovania a stíhania osôb pre obchodovanie s ľuďmi](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2020/11/20201507_gp_03714750-768x512.jpg)
![Muž z Toronta pripravoval teroristický útok v židovskom centre v New Yorku. Obvinili ho](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/GW00cppX0AA7qZy-768x431.jpeg)
![Obeť poľského Fritzla: štyri roky ju netvor držal v zajatí, dnes nemá pery ani zuby](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/police-4566193_960_720-768x512.jpg)
![Peruánski domorodci zabili lukom a šípom dvoch drevorubačov](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/GTBWGZYa0AA8maJ-768x401.jpeg)
![Danko: Hlas má predstavu, že by mal mať aj prezidenta, aj predsedu parlamentu](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2023/08/1_20062019_tk_andrej_danko626789-768x542.jpg)
![Cestu I/18 pri Strečne opäť uzavreli: Začala v poradí štvrtá z plánovaných uzáver](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/02/strecno-e1709144216684-768x384.jpg)
![O titul na US Open bude v mužskej dvojhre prvýkrát bojovať Talian](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/US_Open_Tennis683950070240-768x512.jpg)
![USA a Irak sa dohodli: Americkí vojaci sa stiahnu z Iraku](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2021/09/Mideast-Iraq-US-Troops06546940654737-768x497.jpg)
![Kozmická loď Starliner po odpojení od Medzinárodnej vesmírnej stanice pristála v Novom Mexiku](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/06/Snimka-obrazovky-2024-06-21-o-14.27.43-768x482.png)
![Jermak kritizoval premietanie ruského filmu na festivale v Benátkach: Je to hanebné](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2022/09/52026342379_46e37090e7_o-768x575.jpg)
![A čo ak žijeme v dobe regresívnej evolúcie](https://ariel.fra1.cdn.digitaloceanspaces.com/media/2024/09/profimedia-0132744209-e1725685855289-768x710.jpg)
BÁNOVCE NAD BEBRAVOU – Pred pár týždňami ho po vážnom zranení dostávali do formy fyzioterapeutky na rehabilitačnom oddelení Nemocnice AGEL Bánovce, dnes sa pripravuje na majstrovstvá sveta.
Reč je o Bánovčanovi Róbertovi Valachovi, ktorý reprezentuje Slovensko v silovom trojboji a má na svojom konte nejeden svetový úspech.
Róbert Valach je 31-ročný Bánovčan, ktorý sa viac než polovicu svojho života venuje powerliftingu, teda silovému trojboju.
Okrem toho, že je trojnásobným majstrom sveta a trojnásobným majstrom Európy v mŕtvom ťahu, je oficiálne aj Slovákom, ktorý zodvihol najvyššiu váhu: 1067,5 kg a 380 kg v mŕtvom ťahu.
„Silový trojboj sa skladá z troch disciplín – drepov, tlaku na lavičke a mŕtveho ťahu. V každej disciplíne sú tri pokusy a najvyššia zodvihnutá váha sa zaráta do trojboja,“ vysvetlil najsilnejší Bánovčan.
Nielen súťaže, ale aj príprava na ne je fyzicky veľmi náročná. „Väčšina mojich kolegov má problémy s kĺbmi a chrupavkami, u mňa to tak, našťastie, nie je. Pri vyšetrení kĺbov som dokonca dostal otázku, či vôbec mám nejakú fyzickú záťaž, pretože ich mám v perfektnom stave. Asi dobrá genetika,“ povedal so smiechom Róbert a prezradil, aká je jeho slabina.
„Zranení som mal už veľa, u mňa dostávajú zabrať najviac svaly a šľachy. Mal som už roztrhnutý hamstring, natrhnutú šľachu – teda upnutie kvadricepsu, natrhnutý biceps a naposledy sa mi biceps odtrhol celý,“ vymenoval.
Vážne zranenie si vyžiadalo operáciu a následne aj niekoľkotýždňové rehabilitácie. Práve tie úspešný športovec absolvoval v Nemocnici AGEL Bánovce.
„V minulosti som všetko riešil skôr súkromnými lekármi. Po poslednom zranení som prvýkrát rehabilitoval v nemocnici a bol som milo prekvapený nielen profesionalitou, ale aj priateľskou atmosférou,“ povedal silák.
Dodal, že prístup bol dokonca ľudskejší a osobnejší a bolo pri jeho vyťaženosti dôležité, že na oddelení vždy dokázali zladiť termíny rehabilitácií.
„Všetci sa mi snažili pomôcť vyriešiť problém, nebrali pacientov len ako čísla v poradovníku, ale každého individuálne. A aj keď mi dávali poriadne zabrať a nešetrili ma, vždy tú drinu a bolesť dokázali otočiť na úsmevnú chvíľu a tá atmosféra človeku jednoducho spravila deň,“ spomínal s úsmevom na náročné rehabilitácie.
V týchto dňoch sa už reprezentant Slovenska pripravuje na ďalšiu súťaž. „Teraz som opäť v príprave na majstrovstvá sveta. Som rád, že bolesti vďaka rehabilitáciám odišli, rozsah ruky sa veľmi zlepšil a ja sa môžem opäť naplno venovať tomu, čo ma baví,“ dodal Róbert Valach.
Jeho výkony môžete sledovať počas roka na domácich súťažiach a 19. novembra 2024 aj na majstrovstvách sveta v silovom trojboji, ktoré sa budú konať na Islande.