Kondičný tréner Branislav Bundzik: Často pozorujem, ako si ľudia vo fitnescentrách ničia zdravie
Namiesto toho, aby človek pokosil trávnik kosou, tak použije robotickú kosačku. Nejde do práce pešo alebo na bicykli, ale autom. To všetko v konečnom dôsledku zohráva veľkú úlohu v našej kondícii. Ak človek chce, aby sa aspoň nejako fyzicky udržiaval a jeho telo fungovalo, mal by športovať minimálne trikrát za týždeň po hodine, vraví kondičný tréner Branislav Bundzik.
Branislav Bundzik. Foto: Archiv BB
Branislav Bundzik. Foto: Archiv BB
Slováci podľa prieskumov vykonávajú viac pohybovej aktivity, než je priemer EÚ. Pravidelne vraj cvičia takmer dve tretiny Slovákov. Pritom však pribúdajú obézne deti či fajčiari. Ako to vidíte s našou fyzickou kondíciou?
Myslím si, že mnohí ľudia trpia pohodlným, konzumným životným štýlom. Začínajú so sebou niečo robiť, až keď si uvedomia, že je úplne zle. V minulosti bolo normálne, že fyzická práca a pohyb boli bežnou súčasťou nášho života. Ľudia kosili či rúbali drevo. Kosenie kosou bol napríklad dokonalý nástroj na rozvoj sily. Ľudia vykonávali túto náročnú fyzickú prácu precízne, pohyb robili správne, aby ich nebolel chrbát.