Horúčavy zabíjajú ľudí, no na Slovensku to až tak dramatické nie je. I napriek tomu by si mali dávať pozor osoby, ktoré majú problémy so srdcom, starší ľudia a tiež diabetici. Tí by sa mali slnku vyhnúť. Minulý rok zahynulo v Portugalsku najmenej 659 ľudí v súvislosti s extrémnymi horúčavami. Väčšina obetí bola v pokročilom veku. Teploty tam presahovali 40 stupňov Celzia.
Treba však dodržiavať najmä pitný režim a vyhýbať sa alkoholu. Záchranári preto opätovne apelujú na verejnosť, aby dbala na prevenciu. Odporúčajú dodržiavať pitný režim a zdržiavať sa v interiéroch počas obedňajších hodín, zhruba od 11:00 do 15:00.
Ak sa nedá vyhnúť pobytu vonku, netreba zabudnúť na vhodnú pokrývku hlavy a ľahký odev. Tekutiny treba podľa záchranárov dopĺňať priebežne počas celého dňa a nečakať na pocit smädu. „Ideálne je piť najmä čistú vodu, minerálne vody, zriedené ovocné a zeleninové šťavy," povedala pre Žilinský Štandard zdravotníčka Barbora Tomášková.
Milovníci kávy by sa tiež mali zdržať tejto tekutiny a vypiť ju skôr ráno. Alkohol sa vôbec neodporúča. „Alkohol rozširuje cievy, a to môže spôsobiť aj smrť," doplnila Tomášková. Ak sa aj napriek prevencii vyskytnú zdravotné ťažkosti v dôsledku prehriatia, treba sa ochladzovať a podávať tekutiny po malých dúškoch. V prípade zhoršenia zdravotného stavu treba kontaktovať tiesňovú linku 155. Operátor na linke poradí ďalší postup. „Netreba podceňovať svoje zdravie, pretože máme len jedno a treba si ho vážiť," dodala zdravotníčka.