Mýtus o lenivom Američanovi padá. Z cvičenia je nový trend

Pandémia spustila novú vlnu záujmu o zdravie. Ľudia viac cvičia, nakupujú smart hodinky a sledujú podcasty. Nie všetci sa však hýbu rovnako. Paradoxom je, že vek zďaleka nie je najkľúčovejším faktorom.

Fotografia bola vytvorená pomocou umelej inteligencie. Foto: Štandard / Midjourney

Za posledné dve desaťročia sa podiel dospelých Američanov, ktorí tvrdia, že každý deň cvičia alebo športujú, zvýšil približne o 20 percent. Údaje spoločnosti ATUS môžu z roka na rok kolísať, ale je jasné, že za posledné štyri roky Američania cvičia na rekordne vysokej úrovni.

Asociácia Sports & Fitness Industry Association (SFIA) uskutočnila v posledných rokoch desaťtisíce online prieskumov o účasti Američanov na rôznych športových, fitnes a voľnočasových aktivitách.

Z celkového hľadiska sa SFIA a ATUS plne zhodujú: Američania cvičia a športujú na rekordne vysokej úrovni. Podiel Američanov, ktorí tvrdia, že necvičia alebo nešportujú, čo SFIA nazýva "miera neaktivity", klesol od roku 2019 o viac ako pätinu.

Najviac cvičia bohatí a mladí Američania. Chudobní a starší Američania cvičia najmenej. Medzi dospelými predpovedá príjem aktivitu lepšie ako vek.

Seniori majú približne o 50 percent vyššiu pravdepodobnosť, že budú neaktívni, ako 18- až 24-roční. Najnižšia príjmová úroveň (pod 25-tisíc dolárov ročne) má podľa SFIA "približne trikrát vyššiu mieru neaktivity ako najvyššia príjmová úroveň (100-tisíc dolárov)".

Hoci bohatí Američania cvičia viac, mnohé grafy ukazujú, že k nárastu telesnej zdatnosti - alebo k poklesu nečinnosti - dochádza v každom veku a na každej príjmovej úrovni.

Otázkou teraz je, či existujú dôkazy o tom, že sa tento fitnes boom odohráva aj na medzinárodnej úrovni.

Zdá sa, že áno. Stačí sa pozrieť na Spojené kráľovstvo. Podľa prieskumu Sport England z roku 2025 je nárast fyzickej aktivity v celej krajine spôsobený prudkým nárastom pohybovej aktivity u ľudí nad 55 rokov a najmä nad 75 rokov. Napríklad počet Angličanov vo veku 75 rokov a viac, ktorí sa hýbu viac ako 150 minút týždenne, je približne o tridsať percent vyšší než pred desiatimi rokmi.

Žiadna fitnes aktivita nezaznamenala v rokoch 2019 až 2024 väčší nárast účasti ako pilates. Joga bola v tesnom závese. Na druhej strane, cvičenia ako skupinová stacionárna cyklistika, kardio kickbox, boot campy či CrossFit boli zasiahnuté pandémiou a už nedosiahli niekdajšiu obľubu. Vo všeobecnosti sa tak zdá, že Američania vymenili spotené skupinové lekcie za jemnejšie cvičenie.

Z absolútnych čísel podobne vyplýva, že kedysi populárny cross-training či boot campy nahrádzajú cvičenia, pri ktorých ľudia sami používajú len voľné váhy a kettlebelly. Klasické aktivity v posilňovni - bežecké pásy, voľné činky - sú však stále najčastejšími formami cvičenia. Hoci najväčší percentuálny nárast zaznamenal za ostatných päť rokov pilates, najväčší počet ľudí pritiahla joga.

Za zmienku stojí, že k najvýraznejšiemu nárastu cvičenia došlo v troch rokoch po roku 2020, keď si ľudia v dôsledku zdravotnej krízy začali viac uvedomovať svoju smrteľnosť.

V posledných rokoch sa pritom nezvýšila len účasť na cvičení. Mnohí zároveň začali nakupovať prstene Oura, smart hodinky a rozšírila sa akási biometrická posadnutosť. Obrovskej popularite sa tešia aj podcasty o zdraví a wellness, ako je napríklad Huberman Lab.

Keď sa však pozrieme na posledný graf, zistíme, že dnešní mladí ľudia by sa nemali zamýšľať len nad fyzickým zdravím, ale aj tým psychickým. O tom možno niekedy nabudúce.