Nadmerné pozeranie televízie zmenšuje sivú hmotu v mozgu, hovorí americký výskum

Už to nie sú len varovania rodičov pre ratolesti, ktoré trávia priveľa času pred obrazovou. Podľa výskumu vedeného doktorom Ryanom Doughertym z Bloombergovej školy verejného zdravia má nadmerné pozeranie televízie nepriaznivý vplyv na mozog človeka.

Dougherty skúmal vzťah medzi objemom šedej hmoty u 599 Američanov v strednom veku pozerajúcich televíziu v priemere dva a pol hodiny denne od roku 1990 do 2011.

Podľa zistení výskumu mali ľudia nadpriemerne sledujúci televíziu zmenšený objem sivej hmoty, najmä v častiach predného mozgu a entoriálnej kôry.  

Sedavá aktivita bez podnetov

Inak povedané, nadmerné sledovanie televízie v strednom veku môže mať priamy vplyv na našu schopnosť myslieť. Výskum predpokladá, že škodlivé sú viac ako dve hodiny denne. Každá hodina nad týmto limitom môže byť spojená s poklesom objemu sivej hmoty o pol percenta.

„Nestimulujúce sedavé aktivity, ako pozeranie televízie, sú prepojené s väčším rizikom poškodenia myslenia, pričom stimulujúce sedavé činnosti, ako čítanie, počítačové alebo stolové hry, sú spájané s udržiavaním myslenia a znižovaním rizika demencie,“ uvádza sa v štúdii.

Výskum taktiež dodáva, že tieto efekty sú prítomné bez ohľadu na telesné zdravie človeka či jeho voľnočasové aktivity. Výsledky teda naznačujú, že je potrebné identifikovať také činnosti, ktoré priamo vedú k poškodzovaniu mozgu. Chradnutie nášho mozgu sa začína v strednom veku – je však možné znížiť záporné vplyvy, ktoré k tomu prispievajú.