Práve tento typ neviditeľnej záťaže sa výrazne odráža aj vo výsledkoch prieskumu. Respondenti medzi hlavné zdroje psychickej nepohody zaraďujú finančné starosti, nedostatok času, každodenné povinnosti a obavy z budúcnosti.
Každý 20. respondent zároveň priznáva, že sa vo svojej rodine denne cíti psychicky vyčerpaný. Najčastejšie ide o ženy a mladších ľudí.
Psychológovia upozorňujú, že podobný tlak býva často nenápadný. Neprichádza v jednej dramatickej situácii, ale postupne – cez množstvo drobných rozhodnutí, povinností a očakávaní, ktoré sa opakujú každý deň. Od organizovania domácnosti cez starostlivosť o deti až po emocionálnu podporu partnera či starnúcich rodičov.
Aj slovenské rodinné poradne v posledných rokoch upozorňujú na rastúce psychické zaťaženie domácností a potrebu odbornej podpory. Ich štandardy, pripravené Inštitútom pre výskum práce a rodiny, jasne hovoria o tom, že mnohé rodiny už nedokážu zvládať vzťahové a psychologické problémy bez odbornej pomoci.
Neustála pripravenosť a pocit zodpovednosti
Výskum spoločnosti Uniqa ukazuje aj ďalší zaujímavý moment. Sedem z 10 ľudí tvrdí, že na psychickú regeneráciu potrebujú samotu a pokoj.
Práve ženy však podľa odborníkov často priznávajú, že si takýto priestor nedokážu vytvoriť bez pocitu viny. Aj keď fyzicky oddychujú, mentálne zostávajú v neustálej pohotovosti — myslia na deti, domácnosť či povinnosti nasledujúceho dňa.
„Občas úplne každý potrebuje svoj priestor,“ uvádza jedna z respondentiek prieskumu.
Psychoterapeuti v tejto súvislosti upozorňujú, že dlhodobé fungovanie v režime neustálej pripravenosti môže viesť k chronickému stresu, úzkostiam aj emocionálnemu vyhoreniu. Mnohé ženy pritom svoje vlastné psychické potreby dlhodobo odsúvajú na posledné miesto.
Odborníci na rodinnú terapiu zároveň pripomínajú, že moderné domácnosti dnes čelia kombinácii tlakov, ktoré predchádzajúce generácie nezažívali v takej intenzite – ekonomickej neistote, vysokému pracovnému tempu, oslabeniu širších rodinných väzieb či neustálej digitálnej dostupnosti.
Rodina zostáva oporou, ale aj zdrojom tlaku
Prieskum napriek tomu nevykresľuje rodinu iba negatívne. Pre väčšinu ľudí zostáva najdôležitejším miestom istoty, identity a emocionálneho ukotvenia. Respondenti ju zhodne opisujú slovami ako „bezpečie“, „ukotvenie“ či „maják v živote“.
Práve od rodiny sa však zároveň očakáva čoraz viac. Má byť priestorom psychickej podpory, emocionálnej stability, finančného zázemia aj zvládania krízových situácií. A veľmi často sú to práve ženy, ktoré nesú hlavnú zodpovednosť za to, aby tento systém fungoval.
Výskumníci upozorňujú, že súčasné ženy bežne kombinujú viacero úloh naraz — pracovnú, rodičovskú, partnerskú aj opatrovateľskú. Okrem starostlivosti o deti sa mnohé začínajú starať aj o starnúcich rodičov, čo ich celkovú psychickú záťaž ešte prehlbuje.
Psychologická pomoc prestáva byť tabu
Pozitívnym signálom podľa odborníkov je, že ľudia začínajú o psychických problémoch hovoriť otvorenejšie než v minulosti. Skúsenosť s odbornou psychologickou pomocou má podľa prieskumu 27 percent Čechov a 22 percent Slovákov, pričom výpovednú hodnotu má aj fakt, že výrazne častejšie ide o ženy.
Mnohí ďalší by pritom odbornú podporu radi využili, no narážajú na jej cenu, nedostupnosť alebo dlhé čakacie lehoty.
Aj slovenské psychologické centrá upozorňujú, že v posledných rokoch výrazne rastie počet klientov s úzkosťami, vyčerpaním a rodinnými problémami. Pomoc čoraz častejšie vyhľadávajú ženy, ktoré dlhodobo fungovali pod tlakom bez dostatočného priestoru na vlastnú regeneráciu.
Tichá kríza moderných rodín
Prieskum tak zachytáva fenomén, o ktorom sa hovorí čoraz častejšie – tichú psychickú krízu moderných rodín. Tá sa neodohráva v dramatických udalostiach, ale v každodennej rutine: v neustálom plánovaní, multitaskingu, pocite zodpovednosti a tlaku zvládať všetko bez zlyhania.
A práve ženy sú podľa dát aj odborníkov najčastejšie tie, ktoré tento tlak nesú najdlhšie a najintenzívnejšie.
Rodina tak zostáva miestom bezpečia aj vyčerpania zároveň. Jednou z veľkých spoločenských výziev preto zrejme bude naučiť sa hovoriť nielen o tom, ako rodinu udržať pokope, ale aj o tom, ako v nej dlhodobo psychicky obstáť.
