Neodporúčajú sa kniha ani mobil. Odborníčka radí, ako predísť cestovnej nevoľnosti

Pred cestou na dovolenku by sa nemali jesť mastné jedlá a počas jazdy netreba sledovať mobil alebo čítať knihu. V opačnom prípade riskujeme žalúdočné problémy, ktoré súvisia s kinetózou. V relácii TASR TV Zdravie to konštatovala farmaceutka najväčšej siete lekární na Slovensku Lívia Jendrálová.

Ako dodala, ľuďom, ktorým býva v dopravných prostriedkoch zle, môžu pomôcť aj sedenie v smere jazdy, pohľad na nehybný bod alebo horizont a prísun čerstvého vzduchu. „Môžeme mať so sebou preventívne lízanky, zázvorové cukríky, môžeme byť aj ľahko oblečení, to nám tiež vie pomôcť, keďže vyššie teploty môžu zhoršovať priebeh kinetózy,“ doplnila.

Dôležité je podľa farmaceutky nezabúdať ani na pitný režim. Po ruke by sme mali mať fľašu s vodou. „Pitný režim je veľmi dôležitý, no neodporúčam piť sýtené nápoje,“ zdôraznila Jendrálová. Podľa nej nie je vhodné konzumovať ani alkohol.

Mohlo by Vás zaujímať Fyzioterapeutka Kubicová: Nestačí cvičiť hodinu denne, ak trinásť nesprávne sedíte