Deň piaty: Vyhorenie vo vzťahu (+ podcast)

Syndróm vyhorenia je v odbornej literatúre opisovaný ako úplné fyzické a psychické vyčerpanie, ktoré vzniká dôsledkom dlhodobého pôsobenia stresu a nedostatočného vyrovnávania sa so záťažou. S vyhorením sa stretávame väčšinou pri pomáhajúcich profesiách, kde je dôraz na vzťah s druhými ľuďmi a úloha pomáhať. Nevyhýbajú sa mu ani vrcholoví manažéri či vedúci pracovníci, ktorí na svojich pleciach nesú bremeno riadenia ľudí i dosahovania cieľov. Čo možno neviete, je fakt, že vyhorieť môže aj váš partnerský vzťah. Teda, aby som bola presná – vyhorieť vo vzťahu môže on i ona – niekedy spolu, niekedy iba jeden z partnerov.

Dlhodobé vyhasínanie vzťahu

S vyhorením vo vzťahu je spojený určitý životný štýl a ak sa žije dostatočne dlho, výsledok je zaručený. Nejde teda len o nejaké krátkodobé emocionálne vyčerpanie či vzťahové ochladenie, ale o dlhodobé vyhasínanie vzťahu. Obvykle súvisí s nezvládnutím zmien, ktoré vzťah v sebe prirodzene nesie, inokedy sú jeho príčinou nezdravé vzťahové vzorce správania. Oboje skúsim presnejšie opísať.

S vyhorením sa najčastejšie stretávame vtedy, keď ubehne prvotné nadšenie, zamilovanosť. Potom nastane všedný život s bežnými starosťami a upadneme do stereotypov všednosti.