Obávajú sa, že niečo zmeškajú. Digitálny svet vytvára úzkosť u mladých

Mladá generácia čoraz častejšie pociťuje úzkosť a tlak z neustálej prítomnosti v online priestore. Podľa Zuzany Juránekovej z občianskeho združenia IPčko sú sociálne siete navrhnuté tak, aby vyvolávali pocit naliehavosti a podporovali tazvané FOMO – strach zo zmeškania.

Mnohí mladí priznávajú, že sa cítia zle, keď nemajú prístup k internetu. Z toho plynie aj potreba porovnávania sa s ostatnými. Tento tlak vedie k úzkosti, únave, zníženej psychickej pohode a pochybnostiam o vlastnej hodnote.

Algoritmy sociálnych sietí totiž zdôrazňujú výlučne „najlepšie momenty“, čo umocňuje ilúziu dokonalých životov ostatných. Mladí ľudia zároveň prechádzajú obdobím, kedy je pre nich kľúčové byť prijatí skupinou, čo ešte viac posilňuje ich citlivosť na online obraz seba samých.

Juráneková zdôrazňuje potrebu otvorene hovoriť o týchto pocitoch s blízkymi alebo odborníkmi. Pomôcť môže aj digitálny detox, a teda krátkodobé odpojenie sa od sociálnych sietí, zmysluplné aktivity offline či uvedomenie si, že to, čo vidíme online, nie je úplný obraz reality.

(tasr, max)