Štúdia: Muži musia cvičiť dvakrát viac ako ženy, aby ochránili svoje srdce

Na zníženie rizika ischemickej choroby srdca potrebujú muži až dvojnásobne viac cvičiť oproti ženám, ukázala rozsiahla štúdia zverejnená v Nature Cardiovascular Research. Píše Guardian.

Analýza viac ako 80-tisíc osôb ukázala, že ženy znížili riziko o 30 percent pri 250 minútach pohybu týždenne, zatiaľ čo muži dosiahli rovnaký efekt až po 530 minútach. Už pri dodržaní štandardného cieľa 150 minút týždenne mali ženy o 22 percent nižšie riziko srdcových chorôb oproti tým, ktoré ho nesplnili. Muži o 17 percent.

Najvýraznejší rozdiel sa ukázal u osôb, ktoré už mali ischemickú chorobu srdca. Ženy, ktoré cvičili, mali trikrát nižšie riziko úmrtia ako rovnako aktívni muži.

Príčiny rozdielu nie sú jasné, ale môžu súvisieť s hormónmi, svalovou štruktúrou a metabolizmom. Profesor Yan Wang, hlavný autor článku, zdôraznil, že celosvetovo viac žien ako mužov nedosahuje ciele fyzickej aktivity: „Dúfame najmä, že naše zistenia by mohli povzbudiť fyzicky neaktívne ženy, aby sa stali aktívnejšími, a tým znížili svoje kardiovaskulárne riziko.“

(max)