IPčko: Dokonalé leto z internetu môže zhoršiť psychiku mladých

Letné prázdniny nemusia byť pre každého obdobím oddychu a radosti. Niektorí mladí ľudia sa počas leta cítia osamelo, chýba im školský kolektív alebo majú pocit, že ich prázdniny nie sú také „dokonalé“, ako ich vidia na sociálnych sieťach. Na problém upozornila psychologička z občianskeho združenia IPčko Veronika Čuláková Tóthová.

Duševnej pohode počas prázdnin podľa nej pomáhajú aj jednoduché veci – kontakt s blízkymi ľuďmi, pohyb, kvalitný spánok, dostatok tekutín či oddych. Odporúča tiež venovať sa aktivitám, ktoré človeka tešia, a nie tým, ktoré majú dobre vyzerať na fotografiách alebo sociálnych sieťach.

Psychologička pripomína, že neexistuje jediný správny spôsob, ako stráviť leto. Sociálne siete podľa nej ukazujú len výsek reality a ak človeku skôr berú energiu, môže pomôcť dať si od nich prestávku.

Ak sa počas prázdnin objaví smútok, úzkosť alebo osamelosť, netreba podľa nej zostávať s problémami sám. Rozhovor s rodičom, blízkym človekom alebo odborníkom môže byť prvým krokom k úľave.

(tasr, lud)