Preskočiť na obsah
Minúta  |  

Chodenie naboso má množstvo benefitov. Viete aké?

BÁNOVCE NAD BEBRAVOU – Chodenie naboso získava na popularite najmä v letných mesiacoch. Aký je jeho zdravotný prínos a aké sú jeho negatíva, opísala vedúca fyzioterapeutka bánovskej nemocnice Libuša Klamárová.

V chodidle sa nachádzajú tisícky nervových zakončení, ktoré „komunikujú" s orgánmi, a teda aj systémami v ľudskom tele. „Keď chodíme naboso, aktivujeme mnohé nervové zakončenia na našich nohách, čím sa uvoľňuje neurologické napätie a znižuje hladina stresu. Kontakt chodidla s nerovným povrchom pomáha zlepšovať krvný obeh, znižuje zápal, tlmí bolesť, ale v neposlednom rade pomáha zvýšiť silu a flexibitu svalov a väzov chodidla. Tým sa zlepšujú prirodzené funkcie zdravého chodidla, keďže bez primeranej sily v chodidle dochádza k zlej mechanike chôdze, a to následne zvyšuje riziko rôznych zranení,“ ozrejmila vedúca fyzioterapeutka Nemocnice AGEL Bánovce Libuša Klamárová.

[link url = https://standard.sk/399922/pesia-zona-v-centre-mesta-je-o-krok-blizsie-k-modernizacii]

Vo všeobecnosti sa odporúča chodiť naboso po nerovných povrchoch, napríklad po piesku či tráve. Netreba však zabúdať na zvýšenú opatrnosť. Na zemi sa môžu nachádzať nečistoty, ktoré by mohli chodidlá poraniť. „Niektoré obce či organizácie zriaďujú pocitové chodníky, na ktorých sa striedajú rôzne povrchy, napríklad drevo, kameň, piesok, tráva či korkové štuple. Chôdzou po tomto chodníku sa vymasírujú plôšky nôh, čím sa zlepší nielen nervový systém, ale aj psychické zdravie. Obuť sa však určite treba pred chôdzou po betóne, asfalte, dlažbe či parketách, teda povrchoch, ktoré sú tvrdé a rovné, aby zbytočne nezaťažovali kĺby,“ skonštatovala Klamárová.

[link url = https://standard.sk/399311/zacina-sa-nicenie-sasky-mediami]

„Začať s chôdzou naboso sa odporúča predovšetkým deťom a mladším ľuďom, ktorých chodidlo je ohybné a dokáže sa jednoducho prispôsobiť," upozornila. Opatrnejší by mali byť starší ľudia. Tí sú v zásade zvyknutí na pevnú obuv, takže sú náchylnejší na poškodenia kĺbov. „Z dôvodu rizika vzniku infekcie nie je vhodné chodiť naboso ani v prípade, že máte na chodidlách rany, pľuzgiere či odreniny a úplne by sa jej mali vyvarovať diabetici," varuje.

„Ak by sa poranila diabetická noha, ťažko by sa hojila a u tejto skupiny ľudí je tiež vysoké riziko rôznych komplikácií,“ uzavrela bánovská fyzioterapeutka.

Zdroj: TS Nemocnica AGEL Bánovce

Minúta  |  

Matovič o zapojení ikonických fiatov do kampane: Je to reklama na demokraciu. V septembri pôjde o život

Hnutie OĽANO a priatelia vstupuje do predvolebnej kampane s vozidlami, ktoré sú podľa jeho predsedu Igora Matoviča symbolom boja proti mafii. V Bardejove v sobotu predstavili formu kampane, ktorá spočíva v hľadaní bojovníkov proti mafii a zvýšení účasti v septembrových parlamentných voľbách.

Do septembrových volieb budú na 79 vozidlách FIAT 500 jazdiť kandidáti na poslancov Národnej rady SR. Následne vyžrebujú spomedzi ľudí, ktorí sa prihlásia prostredníctvom webstránky tých, ktorí budú na nich jazdiť štyri roky do ďalších volieb. Žrebovanie sa uskutoční v deň vyhlásenia výsledkov volieb alebo nasledujúci deň.

"Budú to vlastne ako naši dobrovoľníci, ktorých úlohou bude počas štyroch rokov vo svojom okrese na tomto aute jazdiť. Budú mať palivovú kartu, kde budeme dobíjať peniaze na benzín, aby v podstate robili naďalej reklamu demokracii, záujmu ľudí o voľby," povedal Matovič.

Postavenie spomenutého vozidla do kampane má podľa neho svoj význam. "Taliani si cenia túto ikonu Talianska. Bola symbolom obyčajných ľudí, lebo obyčajní ľudia jazdili na týchto autách a mafia sa im posmievala do očí," vysvetlil Matovič.

Vozidlá kúpili z peňazí, ktoré dostali za voľby. Ako povedal, prešli procesom prihlásenia a ostanú majetkom hnutia. Náklady na jedno auto predstavujú približne 10-tisíc eur.

"Sme tu preto, lebo Slovensku ide 30. septembra o život. Prečo kampaň Hybaj voliť? Lebo je to mimoriadne dôležité. Mafia chce, aby volilo čo najmenej ľudí a my chceme vždy opak toho, čo si praje mafia," skonštatoval Matovič.

Ako povedal, zároveň stoja za prísľubom 500 eur za voľby pre každého, kto príde voliť. "Bez ohľadu na to, koho voliť bude. Je to náš verejný prísľub, aj keď nám to politické strany v parlamente neschválili, my bez splnenia tejto podmienky nevstúpime do žiadnej koalície," dodal Matovič.

(tasr)

Minúta  |  

Šokujúci prípad: Manželia predali svoje dieťa, aby si kúpili nový telefón

SVET – V indickom Západnom Bengálsku sa nedávno odohral šokujúci prípad, ktorý otvoril oči celej krajine. Mladý manželia Jaydev a Sathi Ghoshoví, ktorí sa snažili budovať svoju popularitu na sociálnej sieti Instagram, prekvapujúco predali svoje 8-mesačné dieťa. Dôvod? Chceli získať financie na nový mobilný telefón.

Polícia sa začala touto záležitosťou zaoberať, keď si susedia páru, ktorý žije v oblasti s vysokou mierou chudoby, všimli, že majú nový iPhone, ale dieťa je preč. Informoval o tom portál Insider.

Buďte opatrní! V týchto oblastiach budú dnes najintenzívnejšie búrky

Mohlo by Vás zaujímať Buďte opatrní! V týchto oblastiach budú dnes najintenzívnejšie búrky

Matka 8-mesačného chlapca uviedla, že sa spolu so svojím manželom chceli venovať cestovaniu a tvorbe obsahu pre Instagram Reels. Na realizáciu ich snov však potrebovali peniaze, preto sa rozhodli predať svojho syna Priyanke Ghoshovej, ktorá žije v tej istej oblasti.

Progresívci pripravujú kultúrny prevrat

Mohlo by Vás zaujímať Progresívci pripravujú kultúrny prevrat

Obe ženy boli nakoniec zatknuté. Otec dojčaťa sa pokúšal predať aj svoje druhé dieťa, sedemročného syna. K predaju ale nedošlo a muž je momentálne na úteku.

Zdroj: Echo24

Minúta  |  

Pre úpravu vozovky bude uzavretá časť diaľnice D1

PREŠOV – NDS upozorňuje na čiastočnú uzáveru diaľnice D1 v pravom jazdnom páse v 378,453 až 381,950 kilometri v smere do Prešova. Dôvodom uzávery je postupná oprava vozovky v celej šírke vrátane krajnice a vetiev križovatky Široké. TASR o tom informovala hovorkyňa NDS Eva Žgravčáková.

Ako uviedla, obmedzenie potrvá od nedele (30. 7.) od 8:30 do 22. augusta do 18:00. NDS apeluje na motoristov, aby dodržiavali obmedzenia súvisiace s opravnými prácami, a to najmä rešpektovanie rýchlostných limitov.

V Poprade prepadla trojica mužov v parku dôchodcu, ďaleko však neušli...

Mohlo by Vás zaujímať V Poprade prepadla trojica mužov v parku dôchodcu, ďaleko však neušli...


„Záleží nám totiž nielen na bezpečnosti motoristov, ale aj na zachovaní bezpečnosti našich pracovníkov v teréne. Prosíme, buďte obozretní a ohľaduplní voči nim. Najčastejším dôvodom nehôd, často aj smrteľných, je totiž práve nepozornosť alebo nerešpektovanie predpísanej zníženej rýchlosti," povedala Žgravčáková.

Ilustračné foto: Roman Hanc/TASR

(tasr)

Minúta  |  

Analýza: Nevyužité teplo môže znížiť závislosť Slovenska na fosílnych palivách

Problém so zdražovaním energií a nestabilnými dodávkami palív môže vyriešiť využitie takzvaného zvyškového tepla, ktoré je dostupné vo veľkých množstvách. Ide o ohriaty vzduch z komínov priemyselných podnikov, ale aj z bežných klimatizácií, administratívnych budov, nákupných centier, supermarketov a datacentier. Takéto nevyužité teplo by pritom mohlo znížiť závislosť na fosílnych palivách, informovala na základe svojej analýzy agentúra GreenTalk.

"Najvýhodnejšie je využiť identifikované zvyškové teplo priamo pri zdroji, čím sa redukujú zbytočné straty tepla do okolia pri jeho transporte. Pri 'vrátení' tepla do výrobného procesu dôjde k zvýšeniu energetickej účinnosti procesu. Zvyškové teplo možno využiť napríklad aj na vykurovanie ostatných priestorov, napríklad skladov alebo kancelárií. Druhou alternatívou je vykurovanie priľahlých budov," uviedol podľa GreenTalk predseda Slovenskej spoločnosti chemického inžinierstva Ján Janošovský.

Janošovský v analýze priblížil, že v prípade vykurovania je treba teplo rozdeliť podľa jeho teploty. "Teplo dostupné pri teplote viac ako 55 stupňov Celzia je ešte možné využiť priamo. Pokiaľ je jeho teplota nižšia, na jeho efektívne využitie je potrebné zvýšiť jeho teplotu. Jednou z možností je využiť tepelné čerpadlá. V takomto prípade je nutné zahrnúť do výpočtov aj elektrickú energiu potrebnú na chod čerpadla," dodal.

Analýza priniesla tri scenáre hĺbky využitia tepla. Scenár Konzerv, ktorý by vyprodukoval 7 miliónov gigajaulov (GJ) energie, predstavuje konzervatívny prístup, ktorý počíta s najmenšou mierou využitia tepla bez tepelných čerpadiel. Scenár Medium, ktorý by vyprodukoval 25,3 milióna GJ, rozširuje niektoré zdroje zo scenáru Konzerv aj o tie, ktoré si vyžadujú inštaláciu tepelných čerpadiel. Posledný scenár Super, ktorý by vyprodukoval 29,5 milióna GJ, zahŕňa všetky dostupné tepelné zdroje tepla a pracuje s najvýhodnejšími podmienkami pre získavanie zvyškového tepla.

"Ak zdroj zvyškového tepla využije teplo priamo u seba, nedôjde len k poklesu spotreby primárneho paliva, napríklad uhlia, ale aj k priamemu nárastu celkovej energetickej účinnosti. Oba tieto závery podporujú strategické ciele SR do najbližších rokov, a to zvýšiť energetickú efektívnosť a nahradiť uhlie inými, nízko-emisnými a zdravotne menej závadnými zdrojmi energie," priblížil Janošovský.

Využívaním zvyškového tepla by tak došlo aj k zníženiu vypúšťaných emisií skleníkových plynov, a to prostredníctvom nahradenia fosílnych zdrojov energie. Pridruženou emisnou záťažou mestského a priemyselného tepla by bol spôsob ich "zušľachtenia" pre vykurovacie účely.

(tasr)

Minúta  |  

Gruzínec sa v Bratislave dobýjal na súkromnú akciu v reštaurácii. Neskôr nožom napadol hosťa

Dvadsaťosemročný Gruzínec napadol v piatok (28. 7.) v noci v jednej z bratislavských reštaurácií nožom muža. Ten sa ho snažil vyviesť zo súkromnej akcie. Polícia páchateľa obvinila z trestného činu výtržníctva. TASR o tom informovala bratislavská krajská policajná hovorkyňa Silvia Šimková.

"Mamuk M. sa v piatok okolo 00.10 h snažil do reštaurácie opakovane dostať aj po upozornení, že je tam uzavretá spoločnosť. Svoje agresívne správanie a vulgárne vyjadrovanie smeroval na personál reštaurácie, ako aj jej hostí," priblížila.

V reštaurácii sa potom stretol s hosťom, ktorý ho tiež vyzval na odchod. "Mamuk na výzvu zareagoval vytiahnutím noža z vrecka nohavíc, ktorým sa na muža zahnal do oblasti brucha," povedala hovorkyňa.

Páchateľ následne ušiel na spoj mestskej hromadnej dopravy, no našla ho tam policajná hliadka. "Muž javil známky požitia alkoholu a odmietal s hliadkou polície spolupracovať," povedala Šimková. Polícia Mamuka obmedzila na osobnej slobode, eskortovala ho na príslušné policajné oddelenie a obvinila ho z trestného činu výtržníctva. Hrozí mu trest odňatia slobody na šesť mesiacov až tri roky.

(tasr)

Najčítanejšie

  1. 1.
  2. 2.
  3. 3.
  4. 4.
  5. 5.