Preskočiť na obsah
  |  

Osamelosť môže viesť až k srdcovým chorobám či depresii, varujú špecialisti

Hoci tak na prvý pohľad nepôsobia, mnohí z nás môžu denne zažívať skľučujúci pocit osamelosti. Ten môže predstavovať veľmi vážny problém z hľadiska duševného aj fyzického zdravia. Špecialisti odboru podpory zdravia a výchovy ku zdraviu ÚVZ varujú a radia, ako predísť takýmto pocitom.

„Potreba vzťahu s inými ľuďmi je jednou zo základných potrieb človeka. Kvalitné medziľudské vzťahy vplývajú na duševné aj fyzické zdravie. Ľudia, ktorí majú silné a kvalitné vzťahy, bývajú menej náchylní k úzkosti či k riziku rozvoja depresie a lepšie sa vyrovnávajú so stresom. Okrem toho, dobré vzťahy môžu pomôcť pri zvládaní zdravotných problémov a zlepšiť celkovú kvalitu života," píše sa na oficiálnej webovej stránke Úradu verejného zdravotníctva.

Potrebu lásky a spolupatričnosti radil medzi jednu zo základných potrieb aj americký psychológ Abraham Maslow vo svojej pyramíde potrieb, s ktorou pracujú psychológovia a sociológovia dodnes.

Maslowova pyramída potrieb hovorí, že človek potrebuje ku šťastnému životu aj pocit spolupatričnosti a lásky z okolia. Foto: mentem.sk

Podľa ÚVZ sa pocity osamelosti vyskytujú u ľudí, ktorých potreba socializovať sa je dlhodobo neúspešná či potláčaná, a môže sa vyskytnúť ako u detí, tak aj u dospelých či seniorov. Pocity osamelosti zažívame najčastejšie po smrti blízkej osoby, pri nedostatku kontaktu s vonkajším svetom, pri veľkých životných zmenách (napríklad sťahovanie) či v prípade chronických ochorení.

Psychológovia zároveň zdôrazňujú, že osamelosť a samota nie sú synonymá a zatiaľ čo prvý pojem spomína neželaný pocit, druhé predstavuje súčasť normálneho ľudského správania, nakoľko aj občasná samota nám vie prospieť.

Dlhodobá osamelosť môže mať veľmi negatívny vplyv na vaše zdravie, a to najmä:

  • zvýšením hladiny stresových hormónov
  • znížením kvality spánku
  • zvýšeným rizikom rozvoju depresie
  • zvýšeným rizikom vzniku kognitívnych porúch
  • zvýšeným rizikom vývoja chronických ochorení – vplyvom stresu sa u nás môžu objaviť choroby srdca a ciev
  • zhoršením zdravých návykov

Údaje Svetovej zdravotníckej organizácie hovoria, že osamelosť zažíva celkovo 5 až 15 percent dospievajúcej populácie, čo predstavuje veľký problém.

ÚVZ spolu s varovaniami prináša aj tipy, ktorými je možné pocity osamelosti prekonať skôr, než začnú byť poškodzujúce.

  • komunikujte viac s priateľmi a rodinou
  • zapojte sa do komunitných aktivít v okolí
  • vyskúšajte dobrovoľnícku prácu
  • plánujte si každý deň aktivitu, na ktorú sa budete tešiť
  • trávte čas v prírode
  • starajte sa o svoje zdravie
  • vyhľadajte odbornú pomoc

Pokiaľ zažívate takéto pocity a neviete si s nimi rady, nebojte sa vyhľadať odbornú pomoc. Krízová linka pomoci je obsadená profesionálmi, ktorí sa venujú takýmto prípadom denne. Vždy sa preto môžete obrátiť na číslo 0800 500 333, prípadne môžete navštíviť aj webové stránky Krízovej linky.

  |  

Rusko označilo miliardára Tiňkova za zahraničného agenta

Ruské úrady v piatok označili miliardára Olega Tiňkova žijúceho v exile za "zahraničného agenta". Dôvodom je jeho nesúhlas s vojnou na Ukrajine.

Päťdesiatšesťročný podnikateľ je známy najmä tým, že založil Tinkoff Bank, ktorá je po štátnych gigantoch Sberbank a VTB jedným z najväčších poskytovateľov pôžičiek v Rusku.

Ministerstvo spravodlivosti informovalo, že na zoznam zahraničných agentov ho pridalo po tom, ako "šíril nepravdivé informácie" o úradoch a je tiež "proti špeciálnej vojenskej operácii na Ukrajine".

(afp, tasr)

  |  

Poľský prezident označil Navaľného za obeť režimu Kremľa

Alexej Navaľnyj je ďalšou obeťou kremeľského režimu, uviedol v piatok poľský prezident Andrzej Duda v reakcii na správu o smrti ruského opozičného lídra vo väzení.

"Alexej Navaľnyj je ďalšou obeťou režimu Kremľa," napísal v piatok Duda na platforme X. "Táto brutalita je však prejavom slabosti. Putinizmus nakoniec pominie a Navaľného odkaz zvíťazí," dodal poľský prezident.

Duda tiež vyjadril sústrasť rodine Navaľného.

(pap, tasr)

  |  

Nebezpečenstvo v spojitosti s ruskou protisatelitnou zbraňou nehrozí, tvrdí americký prezident Biden

Nič nepotvrdzuje, že by sa Rusko rozhodlo, ako naložiť s protisatelitnou zbraňou, povedal americký prezident Joe Biden v reakcii na odtajnenie takejto ruskej bezpečnostnej hrozby. Tiež zdôraznil, že ľuďom bezprostredné nebezpečenstvo nehrozí.

Hovorca rady Bieleho domu pre národnú bezpečnosť John Kirby vo štvrtok potvrdil, že Rusko vyvíja "znepokojujúcu" novú kozmickú protisatelitnú zbraň, ktorá však zatiaľ nie je funkčná a bezprostredne neohrozuje bezpečnosť na Zemi. Biden v piatok potvrdil, že nie sú k dispozícii dôkazy, že sa Rusko rozhodlo podniknúť akékoľvek kroky vo vesmíre.

Súčasné aktivity Ruska podľa Bidenových slov nenesú so sebou jadrovú hrozbu pre Američanov a ani pre ľudí v iných častiach sveta.

(ap, tasr)

  |  

Macron požaduje od Moskvy vysvetlenie k údajnej kozmickej zbrani

Francúzsky prezident Emmanuel Macron požiadal Rusko o vysvetlenie k údajnej kozmickej zbrani, o ktorej informovali USA. Macron na tlačovej konferencii v Paríži tiež uviedol, že kybernetické útoky a dezinformačné kampane Kremľa ukázali, že "Rusko Vladimíra Putina sa stalo systematickým aktérom destabilizácie vo svete".

"Rusko musí okamžite poskytnúť vysvetlenie," povedal Macron novinárom v Paríži po tom, čo americké médiá citovali predstaviteľov, ktorí uviedli, že Moskva vyvíja kozmickú jadrovú zbraň, ktorá by mohla vyradiť západné satelity.

(afp, tasr)

  |  

Trump odsudzuje "falošné" rozhodnutie súdu o podvode

Donald Trump v piatok ostro skritizoval "falošné" rozhodnutie newyorského sudcu, ktorý mu udelil pokutu 355 miliónov dolárov a zakázal mu podnikateľskú činnosť v štáte New York po tom, čo ho uznali zodpovedného za podvod s nehnuteľnosťami.

"Toto rozhodnutie je úplný a absolútny PODVOD," Trump napísal na svojej platforme Truth Social, pričom sudcu označil za "nečestného" a prokurátora za "úplne skorumpovaného".

Rozhodnutie vydal sudca Arthur Engoron. Trump a jeho dvaja najstarší synovia Donald Trump mladší a Eric Trump čelili obvineniam z nadhodnocovania cien nehnuteľností s cieľom získať výhodu. Občiansku žalobu voči nim vzniesla na jeseň 2022 generálna prokurátorka štátu New York Letitia Jamesová.

Trumpovci vinu odmietajú. Exprezidentovi právnici ešte pred vynesením verdiktu uviedli, že sa voči nemu odvolajú.

Sudca rozhodol o pokute za to, čo označil za dlhoročné zámerné podvádzanie bánk a iných spoločností finančnými výkazmi, ktoré nadhodnocovali majetok exprezidenta. Ustúpil však od svojho predošlého rozhodnutie, ktoré by znamenalo zrušenie Trumpových firiem.

(afp, tasr)