V mrazoch treba nosiť viac vrstiev oblečenia, silonkám sa vyhnite
Zimné obdobie a nízke teploty si vyžadujú zmenu v našom šatníku, pričom silonky, hoci sú obľúbeným módny doplnkom, nemusia byť tou najlepšou voľbou. Sú ľahké a elegantné, ale ich tenký materiál neposkytuje dostatočnú izoláciu v chladnom počasí, čo môže viesť k riziku podchladenia, ako varuje Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR.
Podľa ÚVZ SR je dôležité „priebežne sledovať počasie a jeho predpovede a prispôsobiť tomu oblečenie, najmä ak plánujete tráviť vonku dlhší čas“. Odporúčajú sa viacvrstvové oblečenie, teplé rukavice, čiapka, ponožky a kvalitné zimné topánky, aby sa predišlo prechladnutiu a iným zdravotným problémom. Odborníci taktiež radia, aby ľudia počas zimy chránili svoje telo pred chladom a udržiavali telesnú teplotu vhodnou fyzickou aktivitou a dostatočným prísunom jedla. „Reakcia organizmu na chlad závisí od ochladenia tela. Už teploty nižšie ako 15 °C môžu mať nepriaznivé účinky na zdravie,“ upozorňujú.
Navyše ÚVZ SR apeluje na ľudí, aby sa vyhýbali alkoholu a kofeínovým nápojom, ktoré zvyšujú riziko podchladenia a vzniku omrzlín. „Pri fyzickej aktivite pite aspoň dva litre tekutín denne. Vyhýbajte sa príliš studeným nápojom,“ dopĺňajú. Ak teplota klesne pod -10 °C, je tiež dôležité chrániť pokožku pred omrzlinami a inými poškodeniami. „Nedotýkajte sa chladných predmetov holými rukami,“ radí úrad.
Preto by sme, aj keď silonky môžu byť pohodlným a štýlovým riešením pre menej chladné dni, v nízkych zimných teplotách mali uprednostniť teplejšie možnosti, ako sú hrubšie pančuchy, termobielizeň alebo iné oblečenie určené do zimných podmienok. To nám pomôže udržať telesnú teplotu a zabezpečí väčší komfort a bezpečnosť počas mrazivých dní.
(TASR, der)