Aký je význam spánku pre ľudí? A aké sú jeho prínosy? Komu všetkému sa odpovede na vedecké otázky prisnili počas spánku? Aj na tieto otázky ponúka odpoveď neurovedec Matthew Walker v knihe Prečo spíme?.
Kniha opisuje náležitosti spánku – cirkadiánny rytmus, spánkový tlak, hormóny zodpovedné za spánok, REM fáza a jej náprotivná NREM fáza – stručne a jednoducho. Následne ponúka súbor prípadov, v ktorých hrá hlavnú úlohu spánok a jeho nedostatok, od zníženej pozornosti v škole či v práce až po infarkty.
Viac sa dočítate v recenzii Petra Števkova: